最近ダイエットしてますか？
自分はほとんどできていません。
食欲は全然衰えないんですがね、身体の方は運動不足なのでだんだん弱ってきている気がします。
大体が普段夜遅くまで仕事をしていますしね、平日は運動する時間はないし、休日も疲れて寝ていますからね、それでは痩せるはずありません。
あと、歳を取ると新陳代謝も少なくなってきますからね、若い頃と同じ生活をしていても確かに太ってきますよね。
自分は毎年健康診断をしていますがね、体重は順調に成長してきていまして、コメントにはいつからか必ず中性脂肪がどうで要監査とか書かれるようになりましたね。
さすがに再検査にはなっていないですがね。
今年に入ってもまた順調に体重は増えている気がしますね。
年末から正月はおせちをたくさん食べながら日本酒も飲みますからね、おせち料理ってなんであんなに日本酒に合うんですかね？
いくら、カズノコ、このわた、黒豆…など、いくらでも日本酒が飲めてしまいます。
で、いつもいきなりダイエットを始めてみるんですが全然長続きしませんね。
自分はたいていご飯の量を減らすんですけど、やっぱり腹が減ってしょうがないですね。
ダイエットに失敗するパターンは大体次のようなところでしょうか？
- とりあえずご飯を減らす
とにかく食べなければ痩せるはず、とご飯の量を減らしたりしてみる。体重は減るけど体型はなんだか悪化しているような…。 - 糖質制限、ファスティングを試してみる
最初はけっこう効果がでる。でもずっと続けるのは困難で、結局リバウンド。そこでもう一度やってみると、あれ？前ほどの効果が出ない。 - 家でトレーニングしてみる
動画や雑誌などに載っている自宅トレーニングをスタートしてみる。でも、まず出来てるのかどうかわからない。楽しくないので続かない。なので結果もでない。 - 月額制のジムに入会する
家から近いジムに入会してみる。最初はインストラクターが教えてくれるけど、その後はひとりぼっち。マシンから足は遠のいて、有酸素マシンへ。でも全然痩せずに、結局幽霊会員に。
まあ詳しくは下記ページをご覧ください。
AppleGYMとは
そもそも食事だけ減らすダイエットはダメらしいですね。
食事制限だけ行うよりトレーニングを組み合わせた方が効果的なのだそうです。
他にも次のようなことを売りにしています。
- 姿勢改善と歩き方指導で日本初のスタイルメイク指導
- インスタ反響の抜群なジムの内観
- 完全個室ジムなのに驚きの安さ
店舗の場所は、恵比寿東口・恵比寿西口・中目黒・中野・二子玉川にあるとのことです。
お値段は48,000円～/月でなかなかだと思いますけど、これでも地域最安値水準とのことです。
返金保障対応もありますね。
あと、1 月に入会すると2万円キャッシュバックが適応されるらしいですよ。
ただし、ブラック会員かプラチナ会員で入会しないとダメみたいですけど。
まあ詳しいことが知りたい方は下記ページをご覧ください。
