疲れた体をリフレッシュ
毎日会社でデスクワークなんかをしていると、どうしても肩が凝ったり空調で冷えたりしてしまいますよね。
そして休みの日もなんだか疲れていて、寝ても疲れがとれにくいし運動もあまりしていない…というふうになりがちです。
皆さんも、次のようなお悩みはありませんか？
- 運動不足で体調があまり良くない
- 冷え性で困っている
- 代謝が悪く、汗をかきにくい
- 疲れが溜まっていてリフレッシュしたい
そういう方はたまにはヨガでもやって、体も心もスッキリリフレッシュしてみませんか？
それもただのヨガではなくて、室温を38～40℃、湿度を55～65％に調整した空間の中で行うホットヨガで思い切り汗を流してみるのもいいかもしれませんね。
ホットヨガは室温と湿度を上げることで老廃物が排出されるためダイエットや美肌効果が期待でき、筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるのでヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
でもそんなにお店があるのかと思うかもしれませんが、「カルド」は全国に80店舗もありますので近くにもお店があるかもしれませんよ。
でもいきなりホットヨガは不安…
いくら全国に80店舗あるホットヨガのカルドですけど、ホットヨガの経験がない方は始めてみたくてもいろいろ不安な点があると思います。
例えば…
- 初めてでもできるかな？
- 実際にどんな効果があるのかな？
- 暑いの苦手だけど大丈夫かな？
- 体が硬くてもできるかな？
こんな感じでしょうか？
でもカルドに来る方は最初は初心者の方が多いので、まったく心配はいりません。
効果については個人差がありますが、おおむねダイエット、肩こり改善、代謝アップ、デトックス、体質改善、冷え性改善、美肌効果、ストレス解消などがよく言われているところです。
ホットヨガというと暑いサウナのようなところでヨガをするようなイメージがありますが、室温は40度、湿度55%に保つよう設定されていますのでサウナが苦手でも問題ないでしょう。
また、体の硬い方でも最初は自分のペースでやればいいですし、温かいスタジオの中でゆったりと身体を動かしていれば柔軟性も高まってきます。
カルドの特長
初心者の方でも無理なく始めることができるホットヨガのカルドですが、その特長は次のようなところです。
- 事前予約不要で好きなときに受けられる
- 銀イオンスチームによる清潔空間
- 確かな効果と安心
- 遠赤外線床暖房
カルドは営業時間中なら、いつでも好きな時間にレッスンを受けられます。
仕事帰り、買い物途中など自分のライフスタイルに合わせて利用できるので、非常に便利ですね。
非常に質の高い赤外線を放射する遠赤外線床暖房が身体をポカポカと温めてくれ、カルド自慢の銀イオンスチームから銀イオンで抗菌されたスチームが出ます。
銀イオンスチームから出るスチームは数ミクロン程度と極めて微細な霧を発生させて、お肌にうるおいを与えてくれます。
ホットヨガ体験もできる
好きな時間に予約なしで行けるというホットヨガのカルドですが、プログラムもいろいろ用意されています。
初心者でも大丈夫なビギナーヨガからベーシックヨガ、ダイエット、ピラティス、シェイプアップ、リラックス、リフレッシュ、ストレッチなどまで様々ありますのでいろいろ試してみるといいですね。
またカルドでは当日予約もできる「ホットヨガ体験」というものもやっていて980円で体験できるということですので、ちょっとやってみようかなと思う方は行ってみてもいいかもしれませんね。
詳しいことは下記ページに載っていますので、読んでみるといいですよ。
