室温38℃・湿度65%のスタジオでするヨガとは-ロイブ



ホットヨガとは

皆さんは、ホットヨガって知っていますか?

ただのヨガとどこが違うのか、その辺にあるジムと何が違うのかけっこうあいまいだと思います。

ホットヨガとは、室温35〜39度前後、湿度60%前後に保たれた室内でアーサナを中心としたエクササイズを行うヨーガであるようです。

アーサナとは何なのかというと、ヨーガの座法・体位のことらしいです。

ホットヨガとは平たく言うと暑くてジメジメした部屋の中でヨガをやって、汗を大量に流そうというわけですね。

では何のためにやるのかというと、ダイエットだけではなくいろんな効果があるようです。

  • ダイエット
  • デトックス効果による肌質改善
  • カラダの柔軟性向上
  • 骨盤調整・姿勢改善
  • 冷え・むくみ改善
  • 肩こり・腰痛改善
  • ストレス解消・リラックス

ちなみにデトックスというのは、体内に溜まった有害な毒物を排出させることだそうです。

ロイブ

ホットヨガスタジオロイブ

ダイエットの他にもいろんな効果があるホットヨガですが、全国にたくさんのお店がありますよね。

その中でもロイブは、北は北海道から南は九州までたくさんのスタジオがありますね。

特長としては、

  1. 手ぶらでOK
  2. 好きな時間に通える
  3. 女性専用スタジオ

があげられます。

必要なものはすべてお店の方で用意してくれ、いつでも好きな時間に行けて、女性しかいないので安心してヨガに集中できるというわけです。

ホットヨガloIve(ロイブ)

ロイブのオリジナルレッスン

女性専用のスタジオロイブですが、レッスンにもいろんな種類があります。

  • スタンダード60
    楽しく汗を流して心身をリフレッシュして、ホットヨガの効果を実感。
  • 肩コリラックスヨガ
    筋肉をほぐしながら、本来の肩こりしにくい身体にリセット。
  • リンパデトックスヨガ
    クリームを使ったリンパマッサージから始まる、人気No.1レッスン。
  • セルトル美脚ヨガ
    マッサージとヨガで代謝を上げて、セルライト撃退。
  • 骨盤矯正ヨガ
    呼吸法とストレッチングで骨盤を正常な位置に。
  • DEEP RELAX60
    ストレスや疲れをリセットする究極のリラクゼーションヨガ。
  • BEAT DRUM DIET
    暗闇の中、アップテンポの曲に合わせてエクササイズ。
  • SOUND FEEL YOGA
    暗闇の中音楽に没頭し、身体を通して音を体感するレッスン。

この中から好きなものを選んでエクササイズできます。

loIve(ロイブ)

体験期間中です

いろんなレッスンができるロイブですが、只今「手ぶらで体験」期間中です。

WEBで予約するだけで、体験レッスンがたった500円でできるとのことです。

さらに体験レッスンの当日に入会すれば、入会金とか手数料も無料になるとのことです。

しかも3か月間は毎月10,800円が2,700円で通い放題になりますので、大変お得ですね。

まあ体験当日に決めなくてはいけないので、ちょっと悩むところかもしれませんが。

興味のある方は、下記ページから詳細をご確認ください。

loIve

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